lumixograf (lumixograf) wrote,
lumixograf
lumixograf

Categories:

Разная жизнь (мысли мои) и перепост От 44 кг до фигуры фитнес-модели!

Это всё прекрасно. Радостно, когда люди добиваются того, чего хотят.
Подают прекрасный пример тем, кто ещё не решился заняться собой.

Но я не про моделей хотел написать, а про одну постоянно возникающую при виде спортсменов мысль:
насколько же разная жизнь у людей в городе и деревне, у офисных служащих и прочих работников...

Сложно представить, что моя соседка (в Кусе) (сферическая в вакууме) приедет с работы с мужем, и пойдёт тягать железо.
Нет, пойдёт снег разгребать у дома, тропинку до бани-туалета-дровника почистит, включит телек и пойдёт варить что-нибудь.
И вряд ли удет задумываться о фигуре.
Может быть, пойдёт ещё дрова таскать свежерасколотые, или за коровой ухаживать. Кормить-доить.
И вот как гены сложись с диваном-дровами-флягой с водой на санках - такая фигура и будет.


А за обедом девушки-горожанки в офисе сидят и обсуждают (диалог вымышленный по мотивам случайно подслушанного не помню у кого)...
" - Я вот думаю абонемент в Цитрус купить. Можно прийти заниматься и ребёнка привести, с ним тоже позанимаются (комната там может для детей с воспитателем, или мини-детсад).
  - а мне туда неудобно ездить, я лучше по старинке, рядом с домом.
  - а вот знаете, я в этом месяце на танцы записалась!"


Ничего удивительного, возмущающего.. Просто забавно наблюдать разницу.
Кто-то отдаст за абонемент 18 тысяч за год (это безлимит), кто-то может и не накопит такие деньги за год.
Никогда и не подумает пробежаться там или зарядку сделать - на это зачастую у людей нет ни энергии, ни мотивации.

Но с другой стороны, такая "деревня" всё равно живёт своей жизнью, выращивает себе картошки на год, малины там да виктории, огурцов и капусты, кто-то и молоком и яйцами может снабжать себя и немного соседей. А на работе - делает что-то очень нужное людям, иначе в маленьком городке точно не протянешь.
И не знают они ничего про ваши доллары,
И работа в таких краях не самая престижная, пожалуй.. но без неё никак!




Оригинал взят у kiss_my_abs в От 44 кг до фигуры фитнес-модели!
Янина Гончарова всегда была очень худенькой. При росте 169,5 см девушка могла весить 44 кг. Она была недовольна своей фигурой и стремилась что-то исправить. В институтские годы Янина была типичной «скиннифэт».


Фото: из личных архивов



- Я могла по три дня пить только зеленый чай с медом (мои подружки до сих пор мне это вспоминают ), - говорит девушка, - худела до 45 кг и 55 см в талии. А потом был период, когда я набрала до 60 кг из-за неправильного питания и отвратительного режима. Жёсткие диеты не заставили себя долго ждать, я снова похудела.


Фото: из личных архивов


Качество тела оставляло желать лучшего. В порывах достичь тела мечты не было места физическим нагрузкам и тренажерному залу. Однако всё изменилось после рождения ребёнка.

- Я поняла, что мне надо не худеть, а набирать мышечную массу! Насмотревшись фотографий спортивных девушек, я твердо решила, что хочу быть тоже такой. Долго изучала теорию, разбиралась в питании и принципах тренировок «на массу». А после пошла покорять железо! Это было 11 января 2013 года. Я пришла в зал с весом 50 кг и 28% жира. Через 5 месяцев мой процент жира был 16, вес тот же. Это были мои первые успехи.


Фото: из личных архивов


По питанию всё сразу было очень чётко. Янина с первого дня считала БЖУ и калории. Из спортпита употребляет bcaa, амино (постоянно), протеин, глютамин, аргинин, иногда предтренировочный комплекс и витаминки. Сейчас у неё чередуются этапы: набор/жиросжигание.

- Хочется дойти до такого комфортного состояния, когда я буду просто поддерживать форму. Пока я на пути к этому.


Фото: из личных архивов


Янина очень не любит кардио. Во время набора не делает его вообще. В это время у неё обычно четыре тренировки по типу сплитов: грудь/дельты, квадрицепс/ягодичные, спина/руки, бицепс бедра/ягодичные.

- В период жиросжигания перехожу на круговые тренировки или же на сеты-трисеты. Добавляю тренировки с элементами кроссфита, пытаюсь всячески разнообразить кардиотренировки.


Фото: из личных архивов


Близкие все еще надеются, что девушка остановится в своих фитнес-целях, но не тут-то было. Янина хочет выступить в категории бодифитнес!


Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мотивирующие истории!

Ещё больше преображений по этой ССЫЛКЕ.


Поделись ссылкой с друзьями:

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Tags: мысли всякие, перепост
Subscribe

promo lumixograf september 3, 2015 09:36 4
Buy for 20 tokens
Я понял - когда откроется сезон, обязательно скатаемся на вершину на подъёмнике под звёздами! С подъёмника ничего не снять, но вот с горы - будет круто! Здесь 4 секунды выдержки, iso1600, 25/2.8, склейка в Gimp 2.9 двух сконвертированных в Tiff рав-файлов)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments